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Dormire male e ingrassare: colpa del cortisolo? Sì, e ti spiego perché Hai notato che quando dormi poco… ti viene più fame?Ti senti gonfia/o, irritabile,...

Nessuno lo vede, pochi ne parlano…ma l’ipotalamo è una delle strutture più potenti del nostro corpo. È grande quanto una nocciolina, ma senza di lui...

Mal di testa, rigidità al collo, vertigini, nausea, formicolii.Quando si parla di “cervicale”, ognuno ha la sua storia… e le sue convinzioni.Peccato che molte siano...

L’osteoporosi è una condizione in cui la densità minerale delle ossa si riduce, rendendole più porose e vulnerabili. Le ossa diventano come una spugna secca:...

Dormire è una delle attività più sottovalutate… eppure ci passiamo circa un terzo della nostra vita.Ma quanto sappiamo davvero sul sonno?Ecco alcune curiosità sorprendenti che...

In un mondo che non si ferma mai, addormentarsi in fretta è diventato un’arte perduta. Ma c’è un metodo — curioso, semplice, sorprendentemente efficace —...