Osteoporosi: quando le ossa diventano fragili (e perché colpisce soprattutto le donne)

L’osteoporosi è una condizione in cui la densità minerale delle ossa si riduce, rendendole più porose e vulnerabili. Le ossa diventano come una spugna secca: apparentemente stabili, ma internamente fragili. Questo aumenta il rischio di fratture, anche a seguito di traumi banali.

👩‍⚕️ Perché colpisce più le donne?

1. Questione di ormoni:
   Durante la menopausa, il crollo degli estrogeni accelera la perdita di massa ossea.
   Gli estrogeni, infatti, sono protettivi per l’osso: quando diminuiscono, le ossa si “indeboliscono”.
2. Struttura ossea più minuta:
   In media, le donne hanno una massa ossea inferiore rispetto agli uomini.
   Quindi, anche una piccola perdita ha un impatto maggiore.
3. Età e genetica:
   Con l’avanzare dell’età, il processo di riassorbimento osseo supera quello di ricostruzione.
   E se in famiglia ci sono casi di osteoporosi, il rischio aumenta.

⚠️ Come riconoscerla?

Spesso viene diagnosticata dopo una frattura (femore, vertebre, polso). Ma alcuni segnali possono esserci prima:

• Mal di schiena persistente
• Perdita di altezza (più di 3 cm)
• Postura curva
• Debolezza generale

Una densitometria ossea (MOC) è l’esame chiave per una diagnosi precoce.

🛡️ Si può prevenire?

Sì. E anche molto.
Ecco alcune azioni semplici ma fondamentali:

– Alimentazione ricca di calcio e vitamina D
– Attività fisica costante, soprattutto esercizi di carico (camminata, danza, pilates)
– Evitare fumo e alcol
– Esposizione al sole (per stimolare la produzione naturale di vitamina D)

💡 E se il dolore è già presente?

Quando l’osteoporosi è già avanzata, può causare dolori articolari, infiammatori e muscolari.
Per questo è fondamentale utilizzare sistemi di supporto terapeutici pensati per ridurre il carico sulle articolazioni, favorire la circolazione e migliorare il riposo.

Soluzioni come Med Therapy 365 o sistemi di riposo studiati per sostenere il corpo in modo uniforme,
possono fare la differenza ogni giorno, in modo naturale e continuo — mentre si dorme, o mentre si lavora.

❤️ Un messaggio per le donne

Non aspettare il dolore per occuparti delle tue ossa.
Il benessere si costruisce prima. Con scelte quotidiane, consapevoli, amorevoli.
Ascoltati. Previeni. E quando serve, scegli soluzioni che ti rispettino.